- 500円玉大の量を顔、首にのせ円を描くようにクレンジングした後、ティッシュでやさしく拭き取ります。または水かぬるま湯で洗い流します。
- 顔～首に美容液を塗布し耳をつかみながら回転（3回）
- 額中央～こめかみ4指でゆっくりとやさしく移動（3回）
- 目の下から耳の手前3指でゆっくりと移動（3回）
- 小鼻～あご裏3指でゆっくりと移動（3回）
- 小鼻～あご裏3指でゆっくりと移動（3回）
- 小鼻～あご裏3指でゆっくりと移動（3回）
- 耳下腺～僧帽筋のストレッチ（3回）
- 鎖骨のくぼみに沿って4指をまるめて軽くプッシュ（7回）
- 適量を中指、薬指で塗布
- こめかみ→目下→上へ中指、薬指でゆっくりやさしく3回転
- こめかみ→目の周りのツボ中指で優しくツボを押す（1回）
- 軽くタッピング 3周
- 軽くタッピング 3周
- 軽くタッピング 3周
- 1.
- 眉毛の鼻側のところ。
- 2.
- 眉毛から1/3のところにある、まぶた上縁の少し骨が高くなっているところ。
- 3.
- 目じりの外側の縁にある骨との間のくぼみ。
- 4.
- こめかみ。
- 5.
- 指で目の下の縁をたどるとわかる堅い骨の中央からちょうど1cmほど下にある骨のくぼみ。押すと、痛みが目にも伝わります。
- 6.
- 下まぶたの中央で、下の縁の骨と目の間のくぼみ。5の真上。
- 7.
- 鼻柱をはさんだ両側にある、目頭と鼻柱の中間のツボ。
- パール1粒～2粒程度を顔、首にのせて肌に浸透させるようになじませます。
